10 ago 2024
¿Sientes que tus emociones están en un constante tira y afloja? ¿Tu capacidad de comprender los sentimientos de tu jefe es tan buena como adivinar el clima en Marte? Pues te alegrará saber que la Secretaría de Salud de Hidalgo está aquí para ponerle fin al caos emocional con la Guía mhGAP y un curso intensivo de alfabetización emocional. ¡Que empiecen los cambios de actitud!
La alfabetización emocional es la nueva moda del bienestar personal y relacional. Se trata de aprender qué son esas cosas raras que llamamos emociones, por qué las sentimos y cómo manejarlas sin convertirnos en una serie de Netflix de drama incontrolable. Los especialistas aseguran que este curso es clave para sobrevivir a la vida cotidiana sin caer en el pánico por cada pequeño contratiempo. ¿Tu compañero de oficina es un volcán de emociones? Ahora tendrás las herramientas para navegar por la lava.
La OMS ha hablado y la SSH ha escuchado. Más de 3,500 valientes en Hidalgo ya se han sometido al entrenamiento emocional, equipados para enfrentar la vida con una sonrisa y un plan de acción. La capacitación promete evitar esas situaciones incómodas cuando alguien explota porque no encuentra el bolígrafo o se frustra porque el café de la oficina está frío. ¡Prepárate para saber qué hacer cuando el drama se presenta!
¿Qué puedes esperar aprender? Bueno, en primer lugar, cómo distinguir tus emociones de las de tu vecino. ¡Adiós a los malentendidos! También aprenderás a clasificar tus sentimientos como si fueran una lista de compras, entenderás sus causas y cómo influyen en tu comportamiento (y en el de los demás), y desarrollarás una tolerancia a las frustraciones que te hará parecer un zen del siglo XXI.
Y si piensas que esto es solo para adultos serios, piénsalo de nuevo. La alfabetización emocional también te ayudará a evitar conductas de riesgo, como el consumo de sustancias adictivas. Porque, seamos honestos, ¿quién no ha pensado en una copa de vino para lidiar con el caos emocional de una reunión familiar?
La Guía mhGAP, junto con la alfabetización emocional, promete ser el nuevo mantra para detectar problemas de salud mental antes de que se conviertan en un episodio dramático de tu vida. Así que, si no quieres que tus emociones sean un drama constante, sigue el consejo de la SSH y dale una oportunidad a esta guía. ¡Porque todos merecemos ser expertos en nuestras emociones y no solo en el arte de esconderlas bajo la alfombra! 🎭💡
